15 Geheimnisse glücklicher Frauen

Lerne diese kennen und teile Deine eigenen Glücksgeheimnisse mit anderen Frauen


In diesem Beitrag habe ich fünfzehn Eigenschaften zusammengetragen, die glückliche Frauen auszeichnen. Diese Sammlung geht natürlich auf meine persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen, aber auch auf wissenschaftlich fundierte Kenntnisse zurück. Insbesondere habe ich mich von der Arbeit von Brené Brown (US-amerikanische Wissenschaftlerin, Speakerin und Bestseller-Autorin) inspirieren lassen. Sie schreibt in ihrem Buch "THE GIFTS OF Imperfection"darüber, was es braucht, damit wir Erwartungen loslassen können, die uns sagen, wer wir sein sollen und stattdessen uns als den Menschen umarmen können, der wir eigentlich und wirklich sind.

Mit diesem Blogbeitrag möchte ich Dich daran erinnern, dass viele Dinge, die Du wahrscheinlich ohnehin tust, genau die wichtigen Dinge sind, und auch Dir einige Ideen geben, wie Du mehr Glück und Freude erleben kannst. Schließlich möchte ich Dir einen Vorschlag machen, wie Du den Inhalt dieses Blogbeitrags bzw. die Liste mit den 15 Eigenschaften in Deiner Arbeit als Coach - falls Du ein Coach bist oder werden möchtest - nutzen kannst.


Hier die 15 Geheimnisse

  1. Sie haben Selbstmitgefühl.

  2. Sie betreiben Selbstfürsorge.

  3. Sie haben kraftspendende Routinen.

  4. Sie sind offen im Sinne von Open Minded.

  5. Sie lächeln und sind positiv eingestellt.

  6. Sie sind freundlich und sprechen Lob und Anerkennung aus.

  7. Sie kultivieren Dankbarkeit und Freude.

  8. Sie treiben Sport.

  9. Sie lachen, tanzen und haben Spaß.

  10. Sie haben Leidenschaft und Passion.

  11. Sie verbringen Zeit mit sich selbst und lassen Stille zu.

  12. Sie umarmen ihre Imperfektion und kultivieren Authentizität.

  13. Sie übernehmen Verantwortung und gehen für ihre Träume los.

  14. Sie haben Vertrauen und nutzen ihre Intuition.

  15. Sie haben einen Beruf, in dem sie einen tieferen Sinn sehen.

Einsatz im Coaching

Du kannst diese Liste dafür nutzen, gemeinsam mit Deiner Klientin herauszufinden, welche Punkte bereits auf sie bzw. ihr Leben zutreffen und was sie noch machen möchte, um mehr Freude und Glück zu kultivieren. Auch kannst Du Deine Klientin die Liste individuell für sich ergänzen lassen. Sie kann diese Sätze auch in Ich-Form formulieren, um ein neues Bild von sich zu kreieren, das sie von nun an mit Leben füllen möchte. Du kannst eine Sonne mit 15 Strahlen zeichnen und jeden Strahl mit einem der 15 Punkte beschriften und mit einer Skala von 1-10 verbinden. So kann Deine Klientin ihren aktuellen Stand für einen Strahl, z.B. 2, und ihren gewünschten Zustand, z.B. 9, schriftlich und visuell festhalten und konkrete Schritte definieren, die sie gehen möchte um von der 2 auf die 9 zu kommen.


Das sind einige Beispiele dafür, wie Du mit dieser Liste im Coaching arbeiten kannst. Ich könnte noch viele andere Ideen nennen. Aber vielleicht wirst Du selber kreativ und probierst es auch mal an Dir selbst aus, sozusagen im Selbstcoaching. Du kannst Dich z.B. fragen, welche der Eigenschaften Du in 2020 insbesondere kultivieren möchtest.


Ich persönlich habe die Liste genutzt, um festzustellen, ob ich einen Glück- und Freude-förderlichen Lifestyle pflege. Zwar habe ich fröhlich festgestellt, dass ich alle Punkte lebe. Aber ich habe auch festgestellt, dass ich z.B. in Sachen "kraftspendende Routinen" und "Sport treiben" Nachhol- bzw. Ausbaubedarf habe. Dabei ist das kein einmaliger Selbst-Check, den ich mache. Kontinuierlich bewusst leben bedeutet für mich auch kontinuierlich Selbst- und Lifestyle-Checks durchführen.


Ich würde mich freuen, zu erfahren, wie Dir dieser Beitrag gefallen hat und ob Du ihn für Dich gut nutzen konntest.

Teile Deine persönlichen Geheimnisse unter dem Instagram-Post (@sol_alevifard) zu diesem Blogbeitrag und inspiriere andere Frauen.


Alles Liebe für Dich.

Deine Sol. ☀️


© 2020 by Dr. Sol Alevifard

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